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养生保健|春天潮湿,谨防这四种疾病
来源: | 作者:pmo79e533 | 发布时间: 2020-03-04 | 94 次浏览 | 分享到:

阳春三月,我们几乎可以和“冷空气”说再见了,可当我们要迎接温暖天气时,“回南天”往往会首先登场。每到回南天,是诸多疾病的高发季节,如皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病等。因此,我们要做好防范工作,避免一些疾病的发生。

节疾病

关节骨痛患者受天气变化的影响比较大,尤其是老人,绝大部分关节炎病人对气候变化敏感,空气中的湿度上升,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升,但当“回南天”一到,湿度过高、阴气过重,人体的血液循环更受影响。


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预防

这个时候,除了日常生活需注意防湿,防潮工作以外,应尽量保持运动,每天最好抽一个小时左右做做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅,通则不痛。


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其次,用适当的饮食调理,可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术、生姜、杜仲、当归、红花等。另外,在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖。

皮肤疾病

由于回南天天气潮湿,真菌的生长速度快,容易引发真菌、霉菌感染,是湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病的高发季节。


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预防

回南天时,人们若在平时的生活中注意适当穿戴,避免身体大量出汗,勤换鞋袜,保持皮肤清洁干爽,就能在一定程度上预防病情复发。潮湿闷热天气最有利于虫螨的生长,宜加强通风换气和保持环境干爽。


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饮食上可适当应用土茯苓、薏米、芡实、淮山等健脾祛湿中药煲汤,并结合艾叶、青蒿、苦参、黄柏等外洗,以预防皮肤病的发生或加重。


胃肠疾病

潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快,食物更易腐烂,食用易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。同时,春天空气湿度大,也容易令肠胃功能紊乱,使胃肠道疾病的发病风险进一步增高。


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       预防

中医认为,湿邪易困脾胃,回南季节,湿气重势必导致脾胃负担加重,脾胃又是运化水湿的根本,因而加强脾胃的培护和调理,才是防湿祛病的根本。因此,回南天在饮食方面要清淡、规律,饮食宜温热忌生冷油腻。平时还应加强运动,促进胃肠的蠕动,提高免疫力。


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心脑血管疾病

回南天气忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,易诱发心脑血管病的发作。而对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老人,容易形成血栓或脑出血。


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预防

若患心脑血管疾病的患者宜在回南天前后及时做好身体检查,坚持规范用药,既要加强预防,防止病情发展或延误治疗而危及生命。


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