冬季气温的骤降，对中老年其实并不友好，很容易加重中老年人原有疾病，尤其是那些年轻时因为工作辛劳存有旧疾的人群，除此之外，温度变化极有可能会诱发出一些新的疾病。

　　那么，冬天我们要警惕哪些可能对父母造成威胁的疾病呢?

　　骨折引起多种并发症

　　骤降导致心脑血管疾病

　　寒冷干燥损伤呼吸系统

　　饮食不良诱发消化道疾病

　　尽孝这件事，没有来日方长，没有水到渠成，每一个当下都是最好的节点，这个冬天，先帮父母做好这5件事：

　　1.叮嘱父母出门前先充分热身

　　冬天气温降低，路面比以往硬度更高，尤其是北方经常遇到下雪天，路面偶有积雪或冰，容易跌倒摔伤，甚至骨折。

　　中老年人在冬天外出活动前，最好在家里做好充分的热身准备，保障身上暖和，四肢不僵硬后再出门，防止因摔伤或骨折引起一系列的并发症。

　　2.头和脚做好保暖措施

　　冬老人过冬首先应该注意的是防寒和保暖。为爸妈准备一顶暖和的帽子，外出时戴上，保暖的同时防止身体热量散发。

　　此外，脚部的保暖也不容小觑，脚变冷后全身的血液循环会减慢，从而导致新陈代谢降低，抵抗力也会随之下降。因此，冬天保护好了头和脚，爸妈的抵抗力才能保护好。

　　3.合理饮食

　　冬季中老年人饮食以温热为益。如果爸妈有早晨外出的习惯，冬天外出前可以先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等来暖和身体，保障早上不空腹出门。另外，冬季饮食可以多选择一些含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如肉类、鱼类、蛋类与豆制品类等。

　　4、热水泡脚，谨慎洗澡

　　脚是身体之根，俗称人的第二心脏。叮嘱父母入睡前可以用热水泡脚15-20分钟，增加血液循环，消除疲劳。另外，冬季气候寒冷，如果家中气温不高的话，不建议老年人洗澡太勤，以免诱发呼吸道与心脑血管疾病，一般每周一次即可。